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ビタミン効果?

ずっと体調が悪いのはいつもストレスのせいということにしていて、食生活は、結構適当。

それでも、今年になるまで体重が増えるということを経験したこがなかった。

急に、本当に急に今年のはじめから、どーんと体重が増え、何をやっても減らない。

だいたい増えた理由もわからん。

食事がかわったわけでも、運動が減ったわけでもなく。

ただひとつストレスがかわらずあって、対応が難しくなる日が多い。

前に、フットマッサージをしていただいたときも、内蔵系が硬いと。

だからストレスだと。どうしようもないから。そう思い込んでいました。ところが。

 数日前から、もしかして、食生活で改善できるのか?と考え始めています。

もともと貧血気味の私。

これは、昔から。

アメリカでは、毎年血液検査していたので、はっきりわかっていて、ひどくなると鉄分を処方箋でもらうほど。

これが、日本人の人がきいたら驚くほどの強い処方箋。

なので、貧血なのはわかっていました。

この夏、それがちょっとまたひどくなり、精密検査まで行ってしまった。

これじゃあいけないと、ちょっと反省。

今までは、私は肉不足か。と勝手に思い、肉を多めにとることでカバーしてきたのですが、どうも太ることが気になり、もともと肉は豚以外はあんまり好きじゃないし、そこはやめて、ビタミンをとることにしました。

結婚生活中は、そういうのも、ナルにみつかると批判か、怒られたので(あー、本当にどうしようもない結婚でした)ビタミンとかとったことなくて。

別居してすぐ、自由なのがうれしくて、Trader Joeの、女性専用ビタミン剤を購入。すごく調子が良かった頃がありました。

でも、結構高い。

最近は、節約で、Trader Joeって、行くと余計なものまで買ってしまうので、行けない。てか、ガソリン代高騰で、20分かかるトレジョーまではここのところ行っていない。

なんで、近所にあるWalmartで、100錠入りで$3くらいのお買い得ビタミン剤買ってみました。

かなり大きな錠剤で、でも、女性専用、気になるIronも50mg入ってるし、ビタミンD欠乏症(これも本当は処方箋を出されていますが、飲んでいない)の私には必要不可欠なビタミンDも取れるんで、これにしました。

飲み始めて、わずか一週間。

なーんと、ジムで体重はかったら、減ってる。

たいした減り具合ではないけど、ここ一年近く、体重なんか減らなかったので、驚いた。

これに気をよく、色々調べていて、朝が弱い私なので、それもあわせて色々と調べ。

そういえば、前に、ある親しくしている方から、朝は新鮮フルーツでジュースで、目覚めるよとアドバイスしていただいてたなーなんて、思っていたら、グリーンスムージーというものの存在をはじめて知りました。

かなり流行っているんですね。私は、日本にいないし、雑誌とか読まないので、遅れていたようです。

それを勝間和代さんが、ブログで進めている。

なんか、見た感じ青汁って感じで、げーっと思ったんだけど、勝間さんによると、おいしくてごくごく飲める。


本当なのか?

気になる、気になる。

朝は、私は長男が、野菜、果物不足なのと、朝早くでなくてはいけないため、実はできる限り、ヨーグルトにいちごか、ばなな、または両方入れたスムージーをつくることが多い。

それを私も飲むのですが、これだと、砂糖が入っているし。

で、思い切ってグリーンスムージーにしてみようっと、やってみました。

ちょうど、うちの近くのWalmartが最近、改装されて新鮮野菜もおくようになったので、Walmartによってみた。

そしたら、緑の葉っぱ系、すっごいたくさん売っていました。

やっぱり、グリーンスムージー、流行ってるのか?

葉っぱは、Kaleをはじめ、かぶの葉っぱみたいなものまで、たーくさん売っていた。

どれも私は、食べたことないものばかりで、やっぱり青汁のこと考えちゃって、手が出ず。

とりあえず、ほうれん草は、私が好きな野菜なので、まあまずかったら料理に使えばいいし。ということで、ほうれん草を買ってみた。

これも、Walmart安い!パッケージにたーくさん入って、$2ちょっと。これじゃあ、一ヶ月くらいもちそうだよ。

他には、オレンジとキウイとバナナ

どれもお手ごろな値段。

レシピには載っていなかったけど、果物なんでもって書いてあったので、私はレモンを買ってみました。

こんなんで、甘みは大丈夫なのか?とはちみつを入れたくなりましたが、まあそれは味見してから入れてもいいんだしと、いいきかせ。

写真撮り忘れたので、後日とりますが、青汁と想像していた私としては、以外ときれいなグリーンで、とりあえず、ほっとして。

さて、そのお味は???

お、おいしい!!

本当においしかった。

ちょっと、ほうれんそうの苦味が、残りますが、まあ、気にならないくらい。

それより、キウイの味がして、すっごいおいしい。

砂糖も、蜂蜜も入っていないのに。おいしい。

これなら毎日飲めそうだな。

ほうれん草、まだまだ袋に残りがかなりたくさんだし、ちょっと続けてみます。

効果のほどは、わかりませんが、なんだか朝から野菜たくさんとれて、健康な感じがするだけでもいいんじゃないかと。

気持ちがよければそれでよし。

適当な私です。

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