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気分が落ち込むと忘れてしまう
JUGEMテーマ:海外生活

最近、仕事でストレスになり、何もかも投げ出して、仕事やめたいとまで思っていた私です。

とにかく仕事のストレスのせいで、子供のことも家のこともうまく回らなかった。

そんな"できない”自分を責めてました。

ところが。。。

気がついた。

そういえば、私はうつの再発依頼、ずーっとこんなんじゃないか??



 
 
ということは、今飲んでる薬がぜんぜん効いてないということもないか?

ということに気がついた。

うつのこと。

忘れてしまうのですよね。

普段、普通に生活しているし、がんばっているから、大丈夫と思ってしまう。

何かうまくいかないと、自分が悪いと、責任を自分に負わせることで終わらせている。

うつは、そうではなくて、脳のケミカルの問題。

だから、一度なると、簡単には不安感は消えないのです。

なので、早速今朝はドクターに電話して相談することに。

薬をやめることは今の私にはできない。

これは受け入れているので、だったらちゃんと効くように、しっかりドクターと相談します。

脳のケミカル、セロトニンの不足がうつをもたらすので、ほとんどの抗うつ剤には、このセロトニンを作り出す成分が入っています。

人工的にそれをつくらなければいけない生活環境を変えない限り、この薬は続くのです。

色々努力はしているのですが、シングルマザーの生活は想像以上でした。

運動も効果があるのですが、激しく落ち込んでいるときは、ジムに行くことがものすごい高いハードルとなってきます。

そういけいれたら、それだけで少し楽になりました。

なんだ、効いてると思ってた薬がぜんぜん効果を出してなかったんだ。

がんばればがんばるほど、おかしいなと思っていたのだけど。

そっか。

ちょっと安心しているところです。

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